リフターtakeの日記

貫

今日は仕事で遠出したので昼食は100円皿のみの回転寿司。八皿16貫で840円也。ちなみに、寿司の単位で使われる「貫」ってのは、いかにも昔から使われてそうな言葉ですが…、実は15年くらい前から使われだした単位らしいですよ。

夜に自宅短時間ベンチ　　リストラップ巻こうとしたら見つかりません。スポーツセンターにでも忘れてきたかしら、とにかく練習。115kg5、脚伸ばし式脚上げ97．5kg6、3セット。次回からは脚上げのセットは100kgで。補助でダンベルドラッグカール。以上20分。

1台増えてた。

今週の練習
1月11日
スポーツセンターでスクワット

1月12日
自宅短時間ベンチ112．5kg8、脚上げ95kg6、6

1月13日
自宅短時間ベンチ115kg3、脚上げ95kg6、2セット目なぜか8

1月15日自宅短時間ベンチ1115kg4、脚上げ97．5kg6、6

で、本日スポーツセンターでデッド 170kg6、180kg1、スーツ腰履き190kg1
補助色々。
スポーツセンターにランニングマシンが1台増えてました。これで、ランニングマシン4台、エアロバイク3台、なかなかトレーニング室も充実してきました。帰りぎわ、練習に来たかとくんとすれ違い少しお話。セット重量聞いて唖然、やはり強いなぁφ(.. ；)

熱気ムンムン

暦の上では三連休の午後、スポーツセンターに、ふじさん、サトさん、かとくん、空手家のH川さん、お医者さんのM先生が誰言うともなく集まりました。皆さん、トレーニングが好きなんですね。
ふじさんから全日本実業団ベンチのお誘い受けましたが、今の力では出場しても厳しいべなぁ。シャツ問題の情報、錯綜している部分、理解ができました。いやはや。
練習はスクワット、年明け一発目。中12日、案の定体感重く140kg5、5、150kg1、ストップ130kg4、4、フロント80kg6、6。結果的に低レップになるダメパターン練習でした。

循環

喉が痛くなる風邪が流行っているようで、カミサン→子供→私、と家庭内で循環して感染しあってます。
本来なら本日、スクワットの予定でしたが体調不良で延期。おそらく実施は月曜になるか、と。

とはいえ、練習やらんと強くなれないので自宅ベンチ。
カミサン夜勤なので子供が寝てからヒッソリと。
112.5kg6、6、脚挙げ92.5kg8、7、8。加重懸垂、ダンベルカール、クランチ。

昨日、NO LIMITSのDVDが届いたので鑑賞。
世界パワーのダイジェストがおもしろいです。
ちょっと気になったのが、グレー色っぽいニーラップ巻いている選手がチラホラ。
どこのメーカーなんだべか。それとスクワットスーツはタイタンが多いですな。
映像見る限りではスクワット、デッド、いずれもメタル着用の選手は少なかったように見えました。

我慢我慢

昨日は新年会　
酔い疲れを翌日に残さないようにセーブして飲酒。　
本日は自宅短時間ベンチ　112．5kg…5回しか挙がらず。脚上げ90kg6回3セット。飲酒による脱水で体重は66．6kg。120kg8回にはまだ時間が掛かりそう、我慢我慢。